Fitness

Fitness · 11. Mai 2017
Es ist eine Verbindung zwischen einem HIT Training, Muskelaufbau und Ausdauer. Nur Laufen reicht nicht aus, es denn, Du rennst die 10 km in etwas weniger als eine Stunde, machst dabei ein Interval Training...
Fitness · 18. April 2017
Wer seine Traumfigur erreichen möchte, hat in meiner Welt zwei Möglichkeiten - Zunehmen oder Abnehmen. Wer von uns zu viel an Gewicht mit sich herum trägt, der entscheidet sich für das Abnehmen. Ziel ist es dann immer, sein Körperfett zu minimieren. Wie viel Körperfett bei Männer & Frauen es sein sollte, sehen wir hier: