Abnehmen · 14. Mai 2018
Viele Experten raten, nicht mehr als 1 Kilo pro Woche abzunehmen, dies sei für den Körper gesund und verträglich. Doch stimmt dies überhaupt? Sind alle Menschen gleich? Egal wie viel Körpergewicht sie haben? Wenn zum Beispiel eine Frau bei einer Körpergröße von 170 cm. 140 kg wiegt, dann ist ihr BMI bei 48,4. Ihre Gesundheit ist mehr als gefährdet. Sie MUSS abnehmen. Ziel sollte es für sie sein, die 72 kg als obere neue Grenze zu erreichen.
Sport, Meditation · 18. April 2017
Wer seine Traumfigur erreichen möchte, hat in meiner Welt zwei Möglichkeiten - Zunehmen oder Abnehmen. Wer von uns zu viel an Gewicht mit sich herum trägt, der entscheidet sich für das Abnehmen. Ziel ist es dann immer, sein Körperfett zu minimieren. Wie viel Körperfett bei Männer & Frauen es sein sollte, sehen wir hier: