Was Hypnose ist · 26. April 2017
Warum soll ich Selbsthypnose lernen, fragte mich letzten ein Klientin von mir? Sie wollte endlich ihre Figur wieder zurück haben und wusste, dass dies mit Hypnose viel leichter zu erreichen ist. Das stimmt auch, weil Hypnose ein sehr effektives und wirksames Werkzeug darstellt. Nur es ist eben auch keine Zauberei. Zum Beispiel - Wunschgewicht mit Hypnose - seien wir doch einmal ehrlich zu uns. Wann gehe ich zu einem Experten und frage um Hilfe? Wenn ich es erkannt habe, dass ich es allein...
Sport, Meditation · 18. April 2017
Wer seine Traumfigur erreichen möchte, hat in meiner Welt zwei Möglichkeiten - Zunehmen oder Abnehmen. Wer von uns zu viel an Gewicht mit sich herum trägt, der entscheidet sich für das Abnehmen. Ziel ist es dann immer, sein Körperfett zu minimieren. Wie viel Körperfett bei Männer & Frauen es sein sollte, sehen wir hier:
Abnehmen · 05. Januar 2017
Wer von uns kennt nicht Weight Watchers? Seit 1963 steht es für viele von uns als das Ernährungsprogramm. Punkte zählen - war und ist das Motto. Seit 2016 gibt es nun ein neues Programm - das Feel Good Programm. Es besteht aus drei Teilen: Ernährung Fitness Wohlbefinden Da Essen Spaß machen soll bei Weight Watchers, ist Kalorienzählen unwichtig. Deswegen wurde nun ein neues Punktesystem eingeführt - die SmartPoints. Hier ist das Low-Carb-System als Basis zu finden. Also wenig...
Abnehmen · 04. Januar 2017
Das ist das Motto der Bestseller-Autorin Rosemary Conley. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Kohlenhydrate und Energie reduziertes Essen. Dabei bitte nicht mehr als 1500 kcal pro Tag zu sich nehmen. Allein mit dieser Faustregel nehmen fast 70 Prozent aller unserer Klienten ab - NUR durch Hypnose.
Abnehmen · 03. Januar 2017
Eines gleich zum Anfang, es gibt keine Diät, welche die beste Methode ist, um gesund und langfristig abzunehmen. Dafür gibt es aber Ernährungsweisen, welche langfristig in der Lage sind, das Körpergewicht und das Körperfett schmelzen zu lassen. In den nächsten Tagen, möchten wir einige der besten Methoden Dir vorstellen und vielleicht sagst Du Dir dann: "Ja das ist es, genau diese Methode passt zu mir und ich werde damit meine Traumfigur erreichen." Als Grundlage möchten wir eine...
Abnehmen · 14. Dezember 2016
Letzte Woche sprach mich eine Bekannte an und fragte mich: "Wie schaffe ich es, über Weihnachten nicht zu zunehmen? Ich habe jetzt schon Horror dafür!" Ich war nicht überrascht über ihre Frage, weil ich diese Frage regelmäßig vor Feiertagen erhalte. "Komm setzt Dich zu mir und lass uns eine Tasse Tee trinken!" sagte ich zu ihr. Als der Tee dann fertig war, schaute ich sie an und fragte: "Wie geht es Dir zur Zeit und kannst Du Dich auf Weihnachten freuen?" Ihre Augen wurden größer und es...
Abnehmen · 16. Juli 2016
Ein Mythos lebt - Frauen dürfen nur mit kleinen Gewichten trainieren Frauen haben Angst vor zu viel Muskelmasse. Wer möchte schon aussehen wie Arnold Schwarzenegger - ich kenne keine Frau und selbst bei den Männern, sind es nur wenige. Doch wegen dieser Angst trainieren viele Frauen mit kleinen Hanteln im Gym, machen auf Kraftausdauer,gehen in den Gruppenfitnesskursen. Dabei liegt das Geheimnis des Erfolges im Kraftaufbau! Fakt ist: Mit meiner Erfahrung als Personal Trainer kann ich sagen,...
19. Mai 2016
Unsere Klienten die mit einer Depression zu uns kommen, klagen oft über diese folgenden Punkte: "Ich bin nur noch ausgelaugt, gestresst und überfordert, alles geht so schwer. Schon morgens bin ich wie gerädert und würde am liebsten gar nicht aufstehen. Die Arbeit ist die Hölle!" "Mir fehlt einfach die Kraft zum Lachen!" "Ich habe fürchterliche Kopfschmerzen und bekomme meine Augen einfach nicht auf!" "Mein Kopf ist so leer und ich habe an nichts mehr Spaß. Das Leben ist für mich so...
12. Mai 2016
Sommer Aktion Vom 1. Juni bis zum 1. August starten wir unsere Traumfigur - Sommer Aktion. Natürlich sind die Erfolgs-Module der Hypnose mit dabei und stehen gleich am Anfang. Zwei Einzelsitzungen und dazu noch vier Gruppenhypnosen mit insgesamt neun Stunden intensive Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Unser Motto in der Praxis - Du darfst! - nur eben ohne Stress, ohne Scham- und Frustgefühle. Endlich wieder genießen können und das Satt sein auch spüren. Danach werden die...
07. Mai 2016
Wenn wir uns in der heutigen Arbeitswelt bewegen, dann ist das Thema Stress ganz normal und wird sehr oft in Verbindung gebracht mit Karriere und Erfolg. Ein guter Freund von mir - er arbeitet in einer bekannten Bank - legt sehr viel Wert auf Familie und Beruf. Wir trafen uns regelmäßig alle sechs bis acht Wochen auf ein "Männerbier", tauschten uns aus und haben ein wenig den Träumen freien Lauf gelassen. Was wäre wenn... mehr Zeit für die Familie und sich mehr Achtsamkeit für das Leben...