Sport, Meditation · 08. Juli 2018

Es ist schon lange kein Geheimtipp mehr - wissenschaftliche Studien belegen, dass das Laufen die Gefahr von Burnout und Depressionen. Doch kann ich einfach anfangen mit dem Laufen oder gibt es da etwas zu beachten?

19. Mai 2016

Unsere Klienten die mit einer Depression zu uns kommen, klagen oft über diese folgenden Punkte: "Ich bin nur noch ausgelaugt, gestresst und überfordert, alles geht so schwer. Schon morgens bin ich wie gerädert und würde am liebsten gar nicht aufstehen. Die Arbeit ist die Hölle!" "Mir fehlt einfach die Kraft zum Lachen!" "Ich habe fürchterliche Kopfschmerzen und bekomme meine Augen einfach nicht auf!" "Mein Kopf ist so leer und ich habe an nichts mehr Spaß. Das Leben ist für mich so...