Fitness

Fitness · 08. Juli 2018
Es ist schon lange kein Geheimtipp mehr - wissenschaftliche Studien belegen, dass das Laufen die Gefahr von Burnout und Depressionen. Doch kann ich einfach anfangen mit dem Laufen oder gibt es da etwas zu beachten?
Fitness · 11. Mai 2017
Es ist eine Verbindung zwischen einem HIT Training, Muskelaufbau und Ausdauer. Nur Laufen reicht nicht aus, es denn, Du rennst die 10 km in etwas weniger als eine Stunde, machst dabei ein Interval Training...

Fitness · 18. April 2017
Wer seine Traumfigur erreichen möchte, hat in meiner Welt zwei Möglichkeiten - Zunehmen oder Abnehmen. Wer von uns zu viel an Gewicht mit sich herum trägt, der entscheidet sich für das Abnehmen. Ziel ist es dann immer, sein Körperfett zu minimieren. Wie viel Körperfett bei Männer & Frauen es sein sollte, sehen wir hier: