Schlecht Schlafen ist unnötig
Sie sind nicht allein - Schlaflosigkeit oder Probleme mit einer guten Nachtruhe haben mehr als 30 Prozent aller Schweizer. Es ist für Sie als Betroffener ein Teufelskreis und immer mehr kommen zu uns und versuchen mit Hypnose wieder gut schlafen zu können.
Es gibt drei Probleme bei unseren Klienten, die mit Schlaf-Problemen zu uns kommen:
- Sie können nicht einschlafen
- Sie haben einen zu leichten Schlaf und wachen damit zu oft auf
- Sie sind am Morgen einfach nur kaputt
Wir helfen Ihnen bei diesen drei Punkten! Auch die Wissenschaft zeigt das Hypnose viel besser ist, als eine Schlaftablette!
Welche Studien gibt es?
Jedes Jahr gehen in der Schweiz mehr als 4,2 Millionen Packungen Schlaftabletten über die Ladentheken der Apotheken. Dabei ist der Versandhandel über das Internet noch nicht berücksichtigt. Der Leidensdruck der Betroffenen ist groß und es scheint ein Teufelskreis ohne Ausgang zu sein.
Hypnose könnte für die Betroffenen ein Weg aus dem Dilemma sein, so eine Studie von Fribourger und Zürcher Forschern, die im Fachjournal «Sleep» erschienen ist.
Schneller einschlafen, besser schlafen
Es zeigte sich: Unter Hypnose verringerte sich die Einschlafzeit sich um ein Drittel, die Dauer der Tiefschlafphase verlängerte sich um bis zu 80 Prozent.
Diese Schlafphase ist extrem wichtig: Der Tiefschlaf unterstützt das Gedächtnis. Außerdem werden dann Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Reparatur von Zellen anregen und das Abwehrsystem stimulieren.
Somit bringt ein Hypnoseschlaf mehr als die klassische Schlaftablette, die zwar auf die Einschlafdauer und Durchschlafzeit wirkt, aber eben keinen Einfluss auf die Dauer und Qualität der einzelnen Schlafphasen hat.
Die Abhängigkeitsprobleme von Schlaftabletten will ich hier gar nicht soweit nach oben bringen.
Ja - ich will wieder gut Schlafen können!
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